Nuôi dưỡng vẻ đẹp từ bên trong nhờ Detox thải độc cơ thể   1181  lượt xem

Chăm sóc sức khỏe và làm đẹp bằng phương pháp Detox dạo gần đây thường được nhiều chị em quan tâm và áp dụng. Bên cạnh việc chăm sóc nhan sắc từ bên ngoài thì chị em phụ nữ cũng rất chú trọng việc cải thiện và nuôi dưỡng cơ thể khỏe đẹp từ bên trong bằng cách thải độc tố. Vậy detox là gì? Chúng có thực sự tốt cho sức khỏe của chúng ta và các cách thanh lọc cơ thể, làm đẹp da bằng Detox. 

Detox là gì?

Detox là từ viết tắt của “Detoxification’, dùng để nói về một hệ thống những phương pháp hỗ trơ cơ thể thải trừ các chất độc hại. Các chất này co thể là:

  • Bụi bẩn hoặc các tạp chất có trong môi trường ô nhiễm mà chúng ta hít phải hàng ngày.
  • Các chất phụ gia trong thực phẩm
  • Hóa chất dùng trong nông nghiệp, công nghiệp
  • Các loại Vitamin và khoáng chất dư thừa bị tích tụ lâu ngày trong cơ thể

Mặc dù Detox bao gồm tất cả các phương pháp thải độc dúng trong y khoa như thuốc giải độc, các phương pháp vật lý trị liệu giúp kích thích cơ thể thúc đẩy quá trình bài tiết hay lọc máu… Nhưng nghĩa phổ biến nhất của nó hiện nay chỉ giới hạn ở các phương pháp thanh lọc cơ thể từ bên trong thông qua các chế độ ăn uống và vận động.

 ***** Một số phương pháp Detox phổ biến *****

Detox bằng thực phẩm

Nguyên tắc của phương pháp này là bổ sung cho cơ thể thật nhiều kali (chất xơ) để hạn chế tich tụ lượng Natri dư thừa.

Một số thực phẩm giàu chất xơ như: bơ, cải bó xôi, chuối, sữa bò, phô mai, dưa leo, nấm, cải thảo… Tăng cường chất xơ, giảm tiêu thụ tinh bột và chất béo, dầu mỡ, đạm từ thịt đỏ là nguyên tắc đầu tiên nếu bạn muốn detox cơ thể bằng thực phẩm, tuy nhiên nguồn gốc và chất lượng của thực phẩm cũng phải được coi trọng và

Bổ sung các loại cá có chứa nhiều DHA như cá hồi, tỏi, đậu phụ, măng tây…để thanh lọc máu.

Detox bằng mat-xa, bấm huyệt

Cải thiện hoạt động của hạch bạch huyết bằng cách mát xa sẽ giúp  khôi phục dong chảy của khí huyết, kích thích các bộ máy cơ thể làm việc hiệu quả và đào thải các chất thừa thải ra ngoài cơ thể

Detox bằng thực phẩm chức năng

Cơ chế của phương pháp Detox này là nhờ vào các loại Vitamin và khoáng chất để cải thiện và thúc đẩy hoạt động của các cơ quan chức năng, giúp quá trình trao đổi chất và dào thải độc tố ra bên ngoài cơ thể diễn ra suôn sẻ hơn.

Detox bằng vận động

Mỗi ngày cơ thể phải tiếp xúc với không khí khói bụi, chất độc hại từ môi trường, thực phẩm bẩn… Nhưng cơ chế tự xử lý của cơ thể bị quá tải, chất độc hại tích tụ của chất độc. Để thanh lọc bên cạnh chế độc ăn uống bạn cần tiến hành các phương pháp đào thải độc tố bằng việc vận động.

Khi vận động bằng thể thao cơ thể sẽ nhanh chóng toát mồ hôi và giải độc cơ thể qua đường mồ hôi

Có nhiều phương pháp luyện tập thể thao hỗ trợ đào thải độc tố trong cơ thể như: chạy bộ, yoga, bơi lội… các bộ môn thể thao này hoàn toàn có thể giúp bạn đào thải độc tố hiệu quả không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn làm tăng vẻ đẹp của da.

Detox bằng nước uống

Nước detox là một trong những cách giảm cân hiệu quả được nhiều bạn trẻ áp dụng hiện nay. Nước là một phần quan trọng của bất kỳ chế độ ăn kiêng và tập thể dục nào, cũng như mọi chức năng cơ thể khác mà bạn có thể tưởng tượng. Các nghiên cứu về nước và giảm cân thậm chí còn cho thấy rằng chỉ cần uống nước làm tăng sự trao đổi chất của bạn!

Trong nước detox chứa rất nhiều vitamin, dưỡng chất và tất nhiên là nhiều nước nữa. Nó không chứa chất béo và calo nhưng vẫn giúp lấp đầy dạ dày của bạn, do đó bạn sẽ không cảm thấy đói nữa. Nó cũng cung cấp năng lượng cho cơ thể, tránh bị kiệt sức.

Nước detox rất dễ làm, các nguyên liệu thường có sẵn trong nhà bếp. Nó có vị rất ngon, hoàn toàn có thể thay thế nước uống hàng ngày. Vậy bạn còn ngại ngần gì mà không thử làm một bình nước giảm cân tại nhà ngay nhé.

 

 

 




Các tin liên quan


Đăng ký làm đại lý

Đăng ký mua Collagen

Hỗ trợ trực tuyến
Hỗ trợ trực tuyến



CSKH 1: 091 235 11 66
CSKH 2: 0934 60 61 61
Hotline: 0979 088 088

Video


Bản đồ

Chat với chúng tôi